Estatística indicam: 40% de chances do bebê nascer prematuramente, se o sono for de má qualidade.

Estudos realizados na Universidade da Califórnia, nos EUA, constataram que gestantes que sofrem com apneia do sono, insônia e distúrbios gerais do sono, correm o risco de aumentar em 2 vezes a possibilidade de ter parto prematuro.

De acordo com Jennifer Felder, psiquiatra e autora dos estudos, o parto prematuro é uma das principais causas de morte nos cinco primeiros anos de vida.

Mas por quê?

Acredita-se que a inflamação tenha um papel relevante nisso. A insônia traz o cansaço e também interfere no funcionamento adequado do corpo.

Como diminuir ou eliminar este sintoma de forma natural?

1. Ter horários para ir para a cama e para acordar;

2. Comer comidas leves algumas horas antes de ir para cama;

3. Não utilizar celular quando deitar para dormir, a luminosidade da tela desperta você, afastando seu sono.

Com as dicas continua sem ter uma boa noite de sono?

Posso te ajudar!

Utilizando formas naturais sem medicamentos e fáceis de serem utilizadas por qualquer pessoa no seu dia a dia e o mais importante, não deixar que você seja mais uma mamãe dentro da estatística apresentada.

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