Você conhece suas emoções?

Conheça os tipos de emoções

Você já parou para analisar o quanto é grande a quantidade de emoções que sentimos em nossa vida?

Pesquisadores da Universidade de Berkeley (EUA), realizaram uma pesquisa sobre o assunto e chegaram a um consenso de que somo capazes de expressar 27 tipos de emoções principais.

Vejamos quais são, em ordem alfabética:

  1. Admiração
  2. Adoção
  3. Alívio
  4. Anseio
  5. Ansiedade
  6. Apreciação estética
  7. Arrebatamento
  8. Calma
  9. Confusão
  10. Desejo sexual
  11. Dor empática
  12. Espanto
  13. Estranhamento
  14. Excitação
  15. Horror
  16. Inveja
  17. Interesse
  18. Júbilo
  19. Medo
  20. Nojo
  21. Nostalgia
  22. Raiva
  23. Romance
  24. Satisfação
  25. Surpresa
  26. Tédio
  27. Tristeza.

William James e Carl Lange, são os pesquisadores sobre estudos somáticos e um dos estudos mais conhecidos é o James-Lange.

Para eles as emoções são fruto de reações fisiológicas que desencadeamos diante de acontecimentos e fatos.

Sendo assim, é preciso que saibamos controlar nossas emoções, isso chama-se autoconhecimento e entendimento do que se passa dentro de nós, a isto damos o nome de Inteligência Emocional (IE), quando a desenvolvemos, somos capazes de administrar melhor o sentimos e usamos nossas emoções a nosso favor.

Você ainda não desenvolveu a sua? Não é tarde, existem diversas maneiras de chegar lá e eu posso te ajudar a ter mais cautela com suas emoções.