Conheça os tipos de emoções
Você já parou para analisar o quanto é grande a quantidade de emoções que sentimos em nossa vida?
Pesquisadores da Universidade de Berkeley (EUA), realizaram uma pesquisa sobre o assunto e chegaram a um consenso de que somo capazes de expressar 27 tipos de emoções principais.
Vejamos quais são, em ordem alfabética:
- Admiração
- Adoção
- Alívio
- Anseio
- Ansiedade
- Apreciação estética
- Arrebatamento
- Calma
- Confusão
- Desejo sexual
- Dor empática
- Espanto
- Estranhamento
- Excitação
- Horror
- Inveja
- Interesse
- Júbilo
- Medo
- Nojo
- Nostalgia
- Raiva
- Romance
- Satisfação
- Surpresa
- Tédio
- Tristeza.
William James e Carl Lange, são os pesquisadores sobre estudos somáticos e um dos estudos mais conhecidos é o James-Lange.
Para eles as emoções são fruto de reações fisiológicas que desencadeamos diante de acontecimentos e fatos.
Sendo assim, é preciso que saibamos controlar nossas emoções, isso chama-se autoconhecimento e entendimento do que se passa dentro de nós, a isto damos o nome de Inteligência Emocional (IE), quando a desenvolvemos, somos capazes de administrar melhor o sentimos e usamos nossas emoções a nosso favor.
Você ainda não desenvolveu a sua? Não é tarde, existem diversas maneiras de chegar lá e eu posso te ajudar a ter mais cautela com suas emoções.