Insônia é a dificuldade em dormir ou de manter um sono reparador ou acordar muito mais cedo do que o esperado.

Os sintomas de insônia são maiores em:

1. Mulheres: Devido a mudanças hormonais durante o ciclo menstrual e também na menopausa;

2. Pessoas estressadas: Ocasiões estressantes podem causar quadros de insônia esporádicos;

3. Gravidez: Período comum para se ter insônia, devido às alterações hormonais;

4. Pessoas com transtornos: Tais como ansiedade, depressão, bipolaridade e trastorno de estresse pós-traumático;

5. Idosos: Pessoas com mais de 60 anos, principalmente pela alteração nos padrões de sono e problemas de saúde;

6. Pessoas que trabalham a noite ou viajam muito a trabalho: Quando tem trocas frequentes de fuso horário.

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