A insônia é um distúrbio que prejudica a pessoa a adormecer ou ter um sono reparador ou acordar mais cedo que o esperado ou ainda causada por distúrbios secundários como doenças ou uso indevido de medicamentos.

Alguns sintomas de insônia:

1. Dificuldade para adormecer;
2. Despertar durante a noite;
3. Despertar muito cedo;
4. Problemas gastrointestinais;
5. Preocupações com o sono;
6. Se sentir cansado quando o dia amanhece;
7. Cansaço ou sonolência durante o dia;
8. Dificuldade em prestar atenção, não se concentrar em tarefas ou ter lapsos de memória;
9. Aumento da chances de acidentes;
10. Dores de cabeça localizadas.

Fique de olho aos sintomas. Caso queira tirar a dúvida procure um médico.

As terapias holísticas podem auxiliar grandemente ao combate à insônia e eu posso te ajudar!