Mediante um evento importante, quem nunca teve dor de cabeça, dormiu mal, teve dor de barriga, suor excessivo, taquicardia?

As emoções causam vários efeitos biológicos em nosso corpo e um deles pode ser a insônia porque a pessoa pode não conseguir “desligar” o cérebro.

Saiba que muitas vezes que se passa por algo estressante, em seguida há a recompensa de conseguir um emprego, ou de passar em um exame, ou ser aprovado em uma banca examinadora, ou ir bem em uma reunião importante.

Algumas fases são desagradáveis, mas que vão passar e com êxito, esses efeitos futuros são muito positivos, esquecemos dos “louros” que são o prazer em algo cumprido e esses efeitos “apagam” as tensões corporais negativas e isto faz parte do processo de cada um, só é preciso regular suas emoções para saber que todas as fases são temporárias.

Foi feita uma pesquisa em 2015 pelo neurocientista franco-português Henrique Sequeira em conjunto com instituições japonesas que afirmam que pessoas pesquisadas que passaram pela experiência de ver filmes violentos demoraram para relaxar completamente e se desconectar do mundo exterior. Já as pessoas que viram filmes relaxantes, tiveram um sono de melhor qualidade.

Não consegue se desligar do mundo exterior? Eu posso te ajudar!