Equilibre seu corpo e sua mente A insônia traz muitas complicações para o corpo, tais como:1. Complicações psicológicas: Baixo rendimento, reação mais lenta, risco de ansiedade, risco de depressão;2. O…

Noites bem dormidas com 6 dicas bacanas Você é aquela pessoa que fica rolando na cama e o sono não vem?Aqui vou te contar 6 dicas que podem te ajudar…

Noites mal dormidas na gestação Neste período o ideal é que a gestante descanse bastante, pois vários hormônios são liberados nesta fase provocando sonolência.Algumas gestantes apresentam um quadro de insônia…

O que são emoções? Emoções são respostas psicológicas resultantes de sentimentos importantes com efeitos físicos equivalentes.Quando acontece algo conosco, geramos pensamentos sobre o acontecido e esses pensamentos se transformam em…

Insônia na gravidez pode causar processos inflamatórios! Quando se está com insônia o corpo não descansa e começa a funcionar de forma inadequada, liberando o hormônio do estresse, como é…

Feridas emocionais como empecilhos para seu sucesso! Já se perguntou por que você nada e morre na praia? Começa muito bem seus projetos e no momento de bater o pênalti,…

Insônia e o parto prematuro Estatística indicam: 40% de chances do bebê nascer prematuramente, se o sono for de má qualidade.Estudos realizados na Universidade da Califórnia, nos EUA, constataram que…

Emoções X sono Suas emoções interferem no seu sono?O descontrole das emoções pode trazer distúrbios como a insônia.A insônia é responsável por diversas doenças, faz a atenção diminuir, afeta a…

Noite torturante sem sono? Às vezes a insônia persiste, por maus hábitos que adquirimos ao longo da vida. Para te ajudar vamos a mais 4 diquinhas para que seu sono…

Emoções e nosso corpo Mediante um evento importante, quem nunca teve dor de cabeça, dormiu mal, teve dor de barriga, suor excessivo, taquicardia?As emoções causam vários efeitos biológicos em nosso…