Irritação por causa da insônia? Alterações no comportamento podem ser notadas em pessoas com poucas horas de sono e podem ter consequências desastrosas na vida dessas pessoas, seja no convívio…

Você é quem programa suas emoções ou são elas que te programam? As emoções são programáveis?Os sentimentos de medo, raiva, tristeza assim como os demais são importantes em sua vida,…

Por que você tem insônia? Depois de um dia atribulado o que mais se quer é uma noite bem dormida, não é mesmo?Porém, muitas pessoas não conseguem dormir e se…

Você conhece alguém assim? Você conhece pessoas que a todo momento dizem: “Essa pessoa acha que tudo é muito fácil de fazer! É porque ela não sou eu! Eu é…

Noites longas com a insônia De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia.Sua cama parece ter espinhos? Fica rolando de um…

Negatividade X positividade O que você escolhe?Ser irritadiço e negativo?Quando uma pessoa está irritada e não se controla, tudo parece ser uma provocação, seja um acontecimento bom ou ruim. Quem…

Tem insônia? Faça algo por você Caso seu sono for embora no meio da noite, controle a ansiedade. Continue deitada o mais confortavelmente que conseguir, faça alguns exercícios de respiração…

Se você vive no passado, pode ser que seu futuro não seja tão brilhante como você gostaria Você anda vivendo no passado?Se a resposta é sim, então eu sinto em…

Reiki como instrumento para evitar a insônia O Reiki é uma excelente solução, sua energia é quente, restauradora e sutil, auxiliando no adormecer e é profilático.Você já se questionou por…

Alimentação e equilíbrio emocional Por todos os acontecimentos da vida moderna, existem cada vez mais pessoas depressivas, ansiosas e estressadas.Suas emoções causam uma descarga de reações de defesa em seu…