Queixa de insônia?
Consequências da insônia e como ter um alívio dela A insônia vem sendo estudada cada vez mais e é uma queixa de sono desajustado, ou baixa qualidade de sono. Fatores…
O desequilíbrio emocional toma conta da sua vida a ponto de você ter insônia?
Desequilíbrio emocional Alguns sintomas do desequilíbrio emocional:Irritabilidade;Problemas para se concentrar;Descontrole com atitudes questionáveis;Dores diversas e aparentemente sem motivo;Insônia.Para amenizar os sintomas, faça regularmente atividades físicas, exercícios de respiração, meditação, yoga,…
Reiki e o auxílio para noites melhores de sono!
Reiki e uma boa noite de sono Reiki: É uma terapia baseada no vitalismo, há uma energia vital no universo que é manipulável e pode nos auxiliar em diversos aspectos.Através…
Você sabe agir de forma assertiva diante às circunstâncias?
Como as circunstância te conduzem? Chegamos ao último passo (de uma série de posts anteriores), segundo Vicente Simon embasado na sabedoria da psicologia budista.7. Agir ou não de acordo com…
A insônia pode ser combatida ou induzida pela alimentação!
A alimentação influencia nos casos de insônia Os alimentos estimulantes induzem à insônia, como a pimenta, a cafeína, dentre outros.Quem tem insônia deve evitar os alimentos tidos como estimulantes.Alimentos estimulantes:…
Reiki em favor de uma boa noite de sono!
Reiki ajudando a ter uma noite melhor de sono Faça uma autoavaliação:Por que não durmo? São pensamentos, preocupações, ansiedade, medo, tristeza? A que horas me deito e a que horas…
Você é um colecionador de emoções e memórias? Se sim, este post é pra você!
Se for colecionar emoções e memórias, que sejam maravilhosas! Avançando nas dicas de como ter equilíbrio emocional, vejamos a sexta dica.6. Soltar a emoção:Calma, você não vai sentir raiva a…
A insônia é um transtorno que afeta muitas pessoas. Você é uma delas?
Insônia: Esse transtorno afeta você? A insônia é um distúrbio que prejudica a pessoa a adormecer ou ter um sono reparador ou acordar mais cedo que o esperado ou ainda…
Você se cobra demais? Suas emoções são um emaranhado descontrolado? Causando por vezes a dificuldade para dormir?
Se dê uma folga Sequenciando posts anteriores, vejamos agora a quinta dica.5. Dar carinho a nós mesmos:Muitos sentimentos e emoções trazem consigo processos tão profundos e machuca demais, por isto…
O quadro de insônia pode ser mais provável em alguns casos específicos!
Quais pessoas são mais propensas a insônia? Insônia é a dificuldade em dormir ou de manter um sono reparador ou acordar muito mais cedo do que o esperado.Os sintomas de…
