Dicas para dormir melhor II Saiba que alguns hábitos pouco saudáveis podem estar atrapalhando na hora de dormir.Vejamos mais 3 dicas para uma noite melhor dormida:1. Tenha o hábito de…

Emoções no físico Todas as emoções impactam no corpo sejam elas boas ou ruins.E estas reações podem ser de ordem gástricas, respiratórias, hormonais, cardiovasculares, imunológicas, viscerais e até influenciar na…

Dicas para dormir melhor I 3 hábitos saudáveis para um sono melhor:1. Tenha uma rotina: estabeleça horários regulares para se deitar e levantar;2. Se não tem sono: não fique na…

Tenha controle mental O equilíbrio emocional nada mais é que o controle mental sobre as emoções em todas as circunstâncias da vida. Auxilia você a ter foco para conquistar seus…

Insônia e o ataque cardíaco Saiba que pessoas que dormem mal na maioria das noites tem riscos maiores de sofrer ataque cardíaco do que as pessoas que tem noites plenas…

Desequilíbrio emocional é seu vilão? O desequilíbrio emocional pode causar muitos problemas, inclusive a insônia!Ele se caracteriza por alterações no humor e explosões inesperadas frente a ocasiões negativas e imprevistas.Muitas…

Insônia e alguns problemas Você dorme mal? Tem privação do sono ou insônia?3 grandes problemas que isto pode causar:73% de pessoas que dormem menos que 4 horas por noite, tem…

Dias tribulados podem provocar desequilíbrio emocional e insônia Muitas pessoas não tem a inteligência emocional necessária para lidar com crises.Se você aprender a lidar com suas emoções, você terá sucesso,…

Estresse já pensando na hora de dormir? Se sente estressado quando vai chegando a hora de dormir? Não deveria, não é mesmo?O sono é essencial ao organismo, assim como a…

Gratidão como ferramenta para a felicidade! A gratidão tem um enorme poder na vida de quem sabe ser grato!Quer começar a apreciar sua vida? Inicie por ser grato a tudo,…