Sua personalidade pode ser moldada por suas feridas emocionais A autora Lise Bourbeau em seu livro “As Cinco Feridas Emocionais”, descreveu quais são essas feridas, que podem se refletir em…

Durma melhor com estas dicas Veja algumas dicas naturais para que isto ocorra:1. Tome chá de ervas: Acostume-se a tomar chá antes de ir pra cama, como os chás de…

Quer dormir melhor? Então leia as dicas abaixo Dicas valiosas para dormir melhor!1. Não fique na cama: Muitas pessoas não conseguem pegar no sono por ter uma mente agitada. Para…

Qualidade do sono em xeque Pessoas estressadas, deprimidas, ansiosas, com problemas físicos, fatores ambientais, gestantes, mulheres na menopausa e também na terceira idade são propensas a ter insônia, em alguns…

Ansiedade X Insônia A insônia tem relação com a ansiedade?Apesar de serem duas coisas diferentes, ainda sim, estão relacionadas em alguns casos.As pessoas ansiosas comumente tem mais problemas na hora…

Como tratar a insônia O sono reparador é de fundamental importância para que se tenha um dia melhor de trabalho produtivo, bom humor, um dia sem sonolência, enfim, são muitos…

Cinco pilares da Inteligência Emocional Em outro post já falei o que é Inteligência Emocional (IE) que é o autoconhecimento emocional, quando você começa a detectar suas emoções com mais…

A saúde pode ser prejudicada pela insônia Que a insônia é um grande inconveniente na vida, ah isso é, mas o que muitas pessoas desconhecem são seus riscos.O organismo é…

Vantagens da Inteligência Emocional Inteligência Emocional (IE) é a capacidade de administrar as emoções para usá-las a se favor para fazer escolhas de forma consciente e ter uma melhor qualidade…

O que pode agravar a insônia A insônia pode aparecer em várias fases da vida e existem diversos fatores que podem a causar ou agravar.Dentre estes fatores, estão:1. Estresse, ansiedade,…