Você tem cuidado de sua saúde física, mental, espiritual e emocional?

Não para alguma das opções? Isso pode refletir diretamente em sua vida em vários aspectos.

Vou colocar neste post algumas dicas de como equilibrar suas emoções.

1- Seja grato com todos, com o que te cerca e com você mesmo: Agradecer é um hábito e precisa ser praticado;

2- Antes de agir pense e respire: Em primeiro lugar, pense antes de agir para se adquirir seu equilíbrio emocional. Reflita ao oferecer uma resposta ou mesmo tomar uma decisão. Respire fundo antes de resolver alguma dificuldade. Existem vários exercícios de respiração que podem ser feitos. Crie o hábito da meditação para aprender a equilibrar o pensamento e as emoções;

3- Tenha uma mente positiva: Diante dos problemas pense positivamente antes de ser reativo, mantenha-se focado na resolução de problemas de forma simples e objetiva.

4- Sinta suas emoções sem medo: Se permita sentir suas emoções, no começo pode parecer amedrontador, mas com o tempo, vai ser libertador. Mantenha seus sentimentos conectados com sua razão de forma harmônica. Não os reprima, mas aja de forma dosada e sempre com raciocínio.

5- Procure ter soluções simples: Não busque soluções mirabolantes, elas podem ser encontradas na simplicidade. Se abra às possibilidades para encontrar soluções para as dificuldades.

O equilíbrio emocional é sinônimo de saúde física e mental, por isto é tão importante ter controle sobre as emoções.

Quer relaxar para ter mais condições de achar as soluções para as dificuldades? Eu posso te ajudar!