O desequilíbrio emocional pode causar muitos problemas, inclusive a insônia!

Ele se caracteriza por alterações no humor e explosões inesperadas frente a ocasiões negativas e imprevistas.

Muitas pessoas tem muitas responsabilidades, uma sobrecarga no trabalho, em seus relacionamentos, tem que lidar com decepções e ainda tem que se “adequar” aos padrões impostos pela comunidade, isso tudo pode levar a muitos desequilíbrios.

O desequilíbrio emocional pode causar problemas de ordem mental, sentimental, emocional e também físicos como: dores generalizadas, gastrites, úlceras, ansiedade, estresse, insônia, depressão, enfim, uma infinidade de desajustes.

Uma pessoa emocionalmente desequilibrada tende a levar seus problemas de casa para o trabalho e vice-versa.

Alguns cuidados devem ser adotados, como: Aprenda a verificar o que causa o desequilíbrio, pode ser jornadas excessivas de trabalho, problemas mal resolvidos em sua vida particular ou até mesmo problemas de saúde, se estes problemas existem não tente fazer de conta que eles não existem. Encontre alternativas para sanar os problemas, se não consegue, busque um psicólogo.

Você não é sua emoção, então mantenha-se no controle. Muitas pessoas pagam por sua irritação e não tem nada a ver com suas frustrações. Domine-se, se estiver muito nervoso, se afaste até que esteja mais calmo.

Mantenha-se autoconfiante: Ela não deve ser abalada por seu estado desequilibrado. Você tem competência, tem qualidades e muito talento, não permita que suas emoções tirem isso de você. Encontre soluções para resolver seus desequilíbrios.

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