Alterações no comportamento podem ser notadas em pessoas com poucas horas de sono e podem ter consequências desastrosas na vida dessas pessoas, seja no convívio social, no ambiente de trabalho ou ainda com envolvimento em acidentes.

Já se tratando de saúde, podemos citar alguns distúrbios como a hipertensão, diabetes, obesidade, ansiedade, dentre outros sintomas.

Em muitos casos, os distúrbio do sono são provocados por falta de controle emocional, as pessoas estão sendo dominadas cada vez mais por suas emoções e elas acabam se somatizando em doenças no corpo físico.

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