Dando sequência ao post: “Solidão pode prejudicar a saúde mental e física, inclusive trazer a insônia I!”

Vejamos outras alterações causadas pela solidão.

4. Alteração do açúcar no sangue: As emoções podem causar o diabetes tipo 2, segundo estudos, pelo aumento do consumo de alimentos com muito açúcar ou pelo desregramento na produção de hormônios (insulina e cortisol);

5. Insônia ou dificuldade para dormir: Talvez por se sentirem inseguras, vulneráveis e desamparadas, as pessoas solitárias tem maior chance de sofrer de insônia. Segundo pesquisas, elas tem mais dificuldade em alcançar um sono profundo, acordam muitas vezes durante a noite e simplesmente tem dificuldade para dormir.

6. Os solitários tendem ter mais probabilidade de desenvolverem dependência a medicamentos, álcool e cigarro: Talvez seja na busca de sentimento de prazer ou alívio momentâneo. Por não ter em quem se apoiar para abandonar os vícios, eles continuam durante sua vida.

Prosseguiremos com o último post desta série em breve, fique ligadinho!

A insônia está minando seu ânimo? Eu posso te ajudar!