Dando sequência a alguns posts anteriores, vejamos outras alterações causadas pela solidão.

7. Dores nos músculos e articulações: Podem ser pela falta de exercícios físicos ou até má postura. Muitas vezes não se sentem motivados a se exercitarem, nem estar ao ar livre.

8. Depressão: Os solitários podem sentir sensação de vazio, abandono, falta de apoio ou mesmo limitação em estar no convívio social.

A tristeza passa a ser companheira, tem falta de energia e não querem se exercitar, ficam irritadiços, às vezes tem falta de apetite ou apetite excessivo, insônia ou vontade de nunca mais sair da cama.

Depois de três posts, afinal qual a saída?

É importante que o solitário queira agir em seu benefício, como aumentar seu convívio social, descobrir algo que traga prazer como um hobbie, ajudar pessoas em centros que ofereçam trabalho voluntário ou mesmo participar desses centros, muitos são gratuitos, adotar um animalzinho de estimação, se estiver em condições de cuidar dele com responsabilidade.

Se tiver familiares é imprescindível que apoiem os solitários, principalmente se já estiverem em idade avançada.

Eu posso te ajudar!

Posts anteriores relacionados:

1- Solidão pode prejudicar a saúde mental e física, inclusive trazer a insônia I!

2- Solidão pode prejudicar a saúde mental e física, inclusive trazer a insônia II!