A raiva e as energias ruins causam desequilíbrios e você tem a impressão de que um furacão passou por dentro de você roubando sua tranquilidade, sua vitalidade, desestabilizando sua saúde e de quebra desenvolvendo a insônia.

Pessoas emocionalmente equilibradas são as mais bem sucedidas.

Quer saber como ter controle emocional e deixar as energias negativas bem longe de você? Vejamos:

1- Autoconhecimento: Você já tentou controlar um cão raivoso sem conhecê-lo? É o mesmo princípio. Você só consegue controle sobre o que conhece. Comece a prestar atenção aos seus pensamentos e sentimentos (pois eles geram suas emoções), observe-os de uma forma fria e como se você estivesse fora da situação, assim você terá mais êxito para não agir no calor do impulso. Sinta seus sentimentos, verifique se são destrutivos e trabalhe seu interior para achar uma solução para eles. A cor violeta é a cor da transmutação, da mudança, imagine-se dentro de uma bolha violeta e repita pra você mesmo: “Estou sendo limpo(a) neste momento e esta luz violeta em forma de chama me purifica de todos os maus pensamentos e emoções. Assim é!”;

2- Motive-se: Todos nós precisamos de um motivo para agir, qual é o seu? Pense em todos os problemas que você está enfrentando no momento e pergunte-se: O que eu ganho permanecendo da forma que estou agora? “Ruminando” o que me acontece? E “O que eu ganho resolvendo esse problema? Se o que você ganha pesa mais na balança, então aja, procure soluções sem “mimimi”, vá em busca de uma resolução para sanar essas dores que você sente. Procure se apoiar no que você vai ganhar quando toda essa tormenta passar. E tenha um diálogo amoroso com você mesmo(a), olhe-se no espelho e diga: “Eu te amo, te apoio, te respeito e estou aqui pra você, exatamente como você é!”;

3- Ouça seu interior: Domine sua atenção para acolher com carinho a melhora da sua saúde e de seu equilíbrio. Não permita que seus pensamentos venham e se instalem permanentemente em sua mente, aprenda a “deixá-los ir”, da mesma forma que vieram, não os alimente e deixe-os partir, lembre-se: Tudo que você alimenta cresce, seja bom ou ruim!

As terapias holísticas podem ajudar e muito no relaxamento e no autoconhecimento para que você tenha autocontrole de sua vida! Eu posso te ajudar com isto.